Ramp it Up: Pentru a crește provocarea, găsiți o suprafață instabilă.
Ramp it Up: Pentru a crește provocarea, găsiți o suprafață instabilă. Configurare: Stați confortabil și țineți un kettlebell în mâna dreaptă. Faceți un pas înainte cu piciorul stâng. Urmărire: În timp ce țineți pieptul ridicat și umerii apăsați înapoi, împingeți piciorul înainte înapoi în poziția în picioare. Completați numărul dorit de repetări pe un picior…