A sabedoria folclórica diz que as necessidades de luto. Mas encontrar sentimentos tão graves é insuportavelmente difícil, e nós os “embalamos” nos cantos distantes da psique. No entanto, a tristeza não vai a lugar nenhum e se lembra de doenças corporais ou manifestações mentais.
Cada pessoa pelo menos uma vez em sua vida experimentou a perda de um ente querido. Parceiro ou cônjuge, irmão ou irmãs, colegas … É difícil transferir essa dor. Muitos de nós experimentam tristeza dentro e raramente falam sobre ele.
A tristeza inexpressível da perda e o sentimento de abandono fazem você fugir das experiências. Adiamos o processo de luto, temendo que, de outra forma, ele nos capturará completamente.
Por décadas, fiquei longe de minha própria dor. Em 1979, duas semanas antes do período de cinco anos, perdi meu pai. Ele morreu aos 30 anos de câncer. Seus pais, meu avô e avó, me trouxeram essa notícia terrível. Por muitos anos, foi necessário perceber que perdi naquela noite e começar a compreender esta morte. Em outras palavras, minha dor foi adiada.
No final dos anos 70 e início dos anos 80, não era habitual falar sobre luto, e os recursos dos enlutados de perdas foram limitados. Essas restrições me ajudaram, então ainda uma criança, para evitar o tópico de perda. Mas eu não sabia então que a dor estava esperando por mim. Como uma parcela ininterrupta nas profundezas do armário, estava esperando nas asas quando eu descompacte. Evitei alguma conversa sobre meu pai, sem mencionar a morte dele. O cronograma difícil não deixou tempo para um fardo tão pesado.
Mas em algum lugar muito profundo eu sabia disso, vale a pena começar a viver completamente minha tristeza com a perda de meu pai, e não pude lidar com as emoções. Na tristeza, vi uma ameaça de minha auto -confiança e não queria destruir meu mundo.
Depois de 29 anos, quando me casei, por insistência e apoio ao meu marido (agora o primeiro), comecei a descompactar minha tristeza e aprender a viver a dor associada a ela.
Como pude ver, o sofrimento atrasado é um fenômeno frequente. Recentemente, conversei com Sheri Salat, o autor do livro “Belo“ não ”e outras histórias sobre experiência, superioridade e transformação”. Ela falou sobre a morte súbita de seu irmão, chamando -a de “trágica e catastrófica”.
Nos seus 40 anos, ele era um marido maravilhoso e pai de quatro filhos pequenos, e Sherry lembrou as semanas de sobrevivência com os pais, a viúva e os filhos de seu irmão, na tentativa de lidar com a dor de perda. No entanto, a salada admite que ela não dedicou tempo a viver sua própria dor até muitos anos depois, deixou o trabalho do produtor executivo no show de Winfri Oprais.
“Raramente me lembrei daquele dia pelos próximos seis anos”, ela lembra. – Eu pensei que uma tentativa de sobreviver isso me mataria novamente. “.
Em vez de lidar com o luto, a Salad estava procurando maneiras de suavizar a dor. “Lembrando daquele tempo, vejo como trocei intimidade por impermeabilidade. Eu me confortei com atributos externos e evitei caminhar em brasos quentes “.
Aqueles que não sabem por onde começar, posso dizer como assistente social e co -autor do livro em que investigamos o tópico de perda, conversando com
cem viúvas: a cura implica compaixão por nós mesmos. É muito fácil se julgar por erros, é muito mais difícil – fazer as pazes com você. A cura também pode incluir um apelo por ajuda a um especialista e/ou um amigo que pode ouvir sua história sem convicção. A cura da perda leva tempo e a iguaria em relação a si mesmo ajudará a seguir esse caminho.
Aqueles que duvidam da necessidade de lidar com o luto lotado e atrasado devem levar em consideração as consequências negativas do voo dessa dor – raiva e depressão crônica, esgotando a vitalidade da vitalidade. Doenças corporais podem aparecer. A alegria e a tristeza estão interconectadas e, se não lidarmos com a dor dentro de nós, torna -se difícil para nós experimentar a felicidade.
Mas aqueles que decidiram entrar nesse caminho e viver o atraso no luto, no final das contas, no final das contas positivas na qualidade de vida. Uma reunião com dor interior leva à transformação de toda a vida e novos sonhos.